Focus Web : Manger Bouger

Manger : tu le fais tous les jours. Sans forcément y penser ou au contraire en te posant plein de questions. Pourtant, pour être en forme, bien grandir, bien réfléchir, être bien dans sa peau, performant dans le sport que tu pratiques et ne pas grossir, il est important de choisir ce que tu décides de mettre dans ton assiette.

Tu crois que c’est compliqué ? C’est vrai qu’on entend un peu tout et son contraire sur l’alimentation ; ne pas manger certains aliments, se priver de certains aliments pour perdre les 3 kilos qu’on reprendra ensuite… En fait, pas tant que ça. Il existe quelques conseils simples qui te permettent de faire les bons choix au quotidien. Tu verras finalement que se faire plaisir et prendre soin de sa santé, ça va ensemble.

Le site « MangerBouger.fr » foisonne de bons conseils pour tous ; je vous recommande les liens suivants :
• la page spéciale « Adolescents »
• les repères de consommation (.pdf), et leurs différents dossiers
• les sujets qui fâchent
• les fiches conseils.

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